Seguir eligiendo.
Seguir disfrutando.
Actividades, ideas y apoyos para una vida con autonomía, curiosidad y compañía después de los 60.
Para personas mayores, familias, cuidadores y profesionales. En casa, en un centro o en el barrio.
Tu día a día
Ideas para decidir, cuidarte y aprender algo que te sirva.
Autonomía y vida cotidiana
Ideas para mantener las decisiones propias y acordar ayuda sin sustituir a la persona.
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Alimentación y recetas
Platos variados con verduras, legumbres y pescado, ideas para la compra y una ficha para organizarte.
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Salud y cuidados cotidianos
Preparar una consulta, resolver dudas sobre medicación y organizar los cuidados cotidianos.
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Tecnología para el día a día
Letra más cómoda, mensajes, videollamadas y gestiones, con una guía para practicar a tu ritmo.
Entrar en este tema ↗Compartir y descubrir
Actividades, vínculos y planes que te apetezca hacer.
Mente y memoria
Seis propuestas con objetos, palabras y música, con variantes y fichas para compartir.
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Actividades y vida social
Seis propuestas para encontrarse, compartir saberes y participar, con una ficha para elegir el próximo plan.
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Bienestar emocional y soledad
Ideas para expresar lo que necesitas, encontrar compañía y acompañar con respeto.
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Ocio y viajes
Ideas por intereses, ejemplos de salidas y una guía para comprobar accesibilidad y condiciones.
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Lecturas y curiosidad
Cuatro textos breves de cultura, historia, naturaleza y tecnología, con preguntas para compartir.
Entrar en este tema ↗Recursos y apoyos
Para ti, para quienes te acompañan y para quienes trabajan con personas.
Fichas imprimibles
Materiales para casa, familias y centros.
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Ayudas, trámites y servicios
Una guía de orientación para España: pensiones, dependencia, Cl@ve y recursos de tu zona.
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Familias y personas cuidadoras
Acuerdos, comunicación y reparto de apoyos para el día a día.
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Profesionales y centros
Una guía para educadores, asociaciones, centros de día y residencias.
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