Descubrir y Compartir · Elena Ojea, educadora social.
1. Qué me apetece preparar y para cuántas personas
2. Qué ingredientes tengo ya y quiero utilizar
3. Qué necesito comprar y en qué cantidades
4. Qué quiero preparar primero y si me vendría bien alguna ayuda
5. Qué prefiero dejar sin planificar o cambiar sobre la marcha
Esta hoja sirve para organizar la cocina, no es una pauta nutricional. Elige las preparaciones que encajen con tus preferencias y necesidades.